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米蘭(中國(guó))體育官方網(wǎng)站-AC Milan-楊采鈺正式官宣當(dāng)媽心情激動(dòng)，首曬孕肚照，孕晚期堅(jiān)持健身好厲害
發(fā)布時(shí)間：2025-10-09 10:05:18瀏覽次數(shù)：220新聞分類：新聞
米蘭(中國(guó))體育官方網(wǎng)站-AC Milan
最近，楊采鈺干了件驚天地泣鬼神的事。大家注意聽(tīng)好了，就在 9 月 20 號(hào)下午的一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，突然甩出一張照片。這張照片那可是夠勁爆，是她挺著個(gè)大肚子還做著硬拉。你說(shuō)這米蘭體育官方網(wǎng)站，不是一般人能做到的，再配上那句 “任何時(shí)候都要做最好的自己”。哎呀媽整個(gè)微博都像炸開(kāi)鍋了一樣?？刹皇牵@個(gè)熱搜直接沖到第一位，厲害得很吶的哦 ，這一掛可就是整整六個(gè)小時(shí)啊 。
早些時(shí)候呢，過(guò)去半年，她老是這 拍到一些照片來(lái)著，每次穿的還都是那種什么 oversize 。這東西咱也不知道她咋這樣穿的啦 ，反正呢只要有人想問(wèn)啥，團(tuán)隊(duì)就一句 “私人行程” 把啥都給死死堵住了。沒(méi)想到啊沒(méi)想到啊 最后是人家自己公開(kāi) 宣告 那就是親自官宣自己咋，自己懷孕。網(wǎng)友們，那就跟集體懵了呀 全懵圈了想不通，誰(shuí)能想到啊 ！原來(lái)是真懷了米蘭體育，而且啊還看著都快要生寶寶了。
瞧見(jiàn)照片里沒(méi)？她那肚子圓圓鼓鼓的，圓得超級(jí)明顯但是胳膊還有腿，那細(xì)得和懷孕之前 真差不了多少。再瞅瞅那器械重量，單邊是整整十五 給數(shù)好哦是十五公斤呢 。要知道這都孕 35 周啦了，還能這樣高強(qiáng)度訓(xùn)練啊 ！這直接把評(píng)論區(qū)折騰得炸開(kāi)鍋一樣呀 各種瘋狂議論嘛有的是 。。
完了 吧之后，我特意去翻看查閱了一下美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)那個(gè)最新制定發(fā)出來(lái) 版本 的指南嘿。這里頭明確說(shuō)了，健康孕婦哦每周呢倒是可以進(jìn)行 150 分鐘那種 屬于中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)哈 其實(shí)也被提倡著啦但是呢器械重量得降到懷孕前的大概七層左右 的數(shù)量 對(duì) 得把控，還一定得有專人看著，保障安全。
能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可不容易基本上得是懷孕之前已經(jīng)有連續(xù)五年以上那種規(guī)律訓(xùn)練底子的人，才差不多嘞。 后來(lái)打聽(tīng)到 然后從渠道消息就聽(tīng)到 楊采鈺教練偷偷在粉絲群透露出一個(gè)事呢 這也是一個(gè)秘事 原來(lái)是她 之前就開(kāi)始系統(tǒng)在進(jìn)行 在那練什么呢了練臀腿訓(xùn)練，從那個(gè)時(shí)候就打下基礎(chǔ)咯 等懷孕之后哈每天兩餐都是給加了點(diǎn)的，還給特別加餐那加餐呢都是營(yíng)養(yǎng)師按照專業(yè)專業(yè)專業(yè)算好的具體克數(shù)啥啥啥啥給定制來(lái)的規(guī)劃 真是很厲害哈
這事傳開(kāi)后 現(xiàn)在在 這下啊可是不得了呀 評(píng)論分成了兩撥人 的隊(duì)伍 有些人啊特別贊成瘋狂給點(diǎn)贊呢像有些觀點(diǎn)是 “懷孕又不是生病啦咋啦不能咋的身體允許完全可以好好運(yùn)動(dòng)啊 ”。
哎 另一邊有孕婦啊表現(xiàn)得好焦慮啊 “像我正常能散步 就 稍微一動(dòng)就氣喘吁吁了，人家咋就能那么猛啊 ”
還真不是兩邊 雙方 沒(méi)道理 沒(méi)說(shuō)理性 關(guān)鍵啊得看懷孕之前自己身體狀況 和自己經(jīng)濟(jì)條件 我就收到好幾個(gè)孕媽私信啦他們是這樣說(shuō)，有個(gè)有個(gè) 有的孕媽說(shuō)看完照片可算來(lái)了信心 ，趕緊跑去健身房想跟進(jìn)人家腳步嘞 哎結(jié)果都沒(méi)啥 但是都 被教練 強(qiáng)硬 直接勸退
米蘭(中國(guó))體育官方網(wǎng)站-AC Milan
